भारतीय रसोई में पाया जाने वाला लौंग अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. लौंग खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह अद्भुत मसाला कई स्वास्थ्य लाभों से से जुड़ा हुआ है. वर्षों से आयुर्वेद में लौंग और इसके तेल का इस्तेमाल दवाई के तौर पर किया जाता है. एक्सपर्ट के अनुसार, प्रतिदिन 2 लौंग का सेवन  स्वास्थ्य से जुड़ीं कई परेशानियों को ठीक करने में मदद करता है. आइए जानते हैं रोजाना 2 लौंग का सेवन सेहत के लिहाज से कितना फायदेमंद साबित हो  सकता है.

लौंग को  प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बेहद असरदार माना गया है. लौंग का सेवन सफेद रक्त कोशिकाओं (WBC) के निर्माण में सहायता करता है, जो शरीर को संक्रमण  से लड़ने में मदद करते हैं. लौंग में विटामिन सी भी पाया जाता है. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है.

लौंग में एनाल्जेसिक कॉम्पोनेंट होते हैं. यह दांत के आस-पास की सूजन को कम करके दर्द में आराम देते हैं. इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो दांतों  में संक्रमण को फैलने से रोकते हैं. अगर आपके दांतों में दर्द है तो दर्द वाली जगह पर लौंग रखने से दर्द में आराम मिलता है. इसके अलावा, 2 लौंग चबा भी सकते हैं. इससे दर्द में आराम मिलेगा और दांत मजबूत बनेंगे.

लौंग में मौजूद पाचक रस पाचन क्रिया में अहम भूमिका निभाते हैं. लौंग में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. यह कब्ज, गैस और पेट से जुड़ीं कई समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है. इसके अलावा, भुनी हुई लौंग के पाउडर को शहद में मिलाकर खाने से पाचन क्रिया चुस्त-दुरुस्त रहती है.